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破冰
破冰，網(wǎng)絡(luò )流行語(yǔ)，原指在航行水域上充分破碎冰塊，以便船舶通航。后引申指培訓當中一項專(zhuān)業(yè)的技術(shù)，特別在戶(hù)外拓展當中，打破人際交往間懷疑、猜忌、疏遠的藩籬，就像打破嚴冬厚厚的冰層。
詞語(yǔ)來(lái)源
這個(gè)叫法起源于冰山的理論，冰山理論是指人就像一座冰山一樣，意識的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潛在的意識，或者說(shuō)是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力引到現在，因為注意力在現在就無(wú)法或者不容易被潛在的意識影響，這樣就可以達到團隊融合，離開(kāi)懷疑、猜忌、疏遠，進(jìn)而達成團隊合作及培養互相的默契及信任。
引申含義
消除陌生人之間的隔閡。
破冰與熱場(chǎng)
很多時(shí)候我們容易把熱場(chǎng)和破冰混在一起，但是其實(shí)兩者是有差別的，破冰的目的是把人與人之間的間隔給消除，而熱場(chǎng)的目的是讓參與者保持專(zhuān)注或者是興奮的程度，這兩者在培訓的時(shí)候會(huì )類(lèi)似，但是本質(zhì)的目的有很大的距離。
破冰的技術(shù)
瘋狂運動(dòng)
瘋狂運動(dòng)不是瘋癲運動(dòng)，而是讓參與者忘我的運動(dòng)，原理是運動(dòng)的時(shí)候就會(huì )少了很多沒(méi)有必要的想法，這樣就達到的破冰的目的，但缺點(diǎn)是參與者一清醒過(guò)來(lái)，無(wú)形的隔膜又會(huì )恢復。
直接親密
直接親密是指設計一些讓參與者直接進(jìn)入培訓預想狀態(tài)的練習或活動(dòng)，讓破冰后的彼此無(wú)間和親密既成事實(shí)，這個(gè)缺點(diǎn)也和上面類(lèi)似，這個(gè)活動(dòng)親密不等于下個(gè)活動(dòng)就沒(méi)有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢復了，而且表面上看是熱情的，而心底卻筑起無(wú)形的墻，這樣會(huì )令到接下去的難度更高。
自我消除
自我消除就是讓參與者真正認識到彼此隔閡的存在，利用彼此自己的力量來(lái)消除它，這個(gè)技術(shù)是難度最高的，所以操作比較復雜，技術(shù)含量高，而且萬(wàn)一無(wú)法像預期那樣破冰很可能會(huì )遭遇反彈，令到培訓無(wú)法繼續，應該來(lái)說(shuō)這個(gè)技術(shù)做得好是三個(gè)破冰技術(shù)中最成功有效的，但是操作不當造成的負面影響也是最大的。
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