假性親密關(guān)系（irrelationship）指很多人在情感里的連結處于很淺層的狀態(tài)，然后又處于不作為的狀態(tài)。

產(chǎn)生機理

兩個(gè)人在一起，最理想的狀態(tài)是依附理論（attachment theory）里面描述的安全型依附關(guān)系，就是兩個(gè)人對彼此感到安心，信任，安全，不會(huì )有焦慮或者不信任的感覺(jué)，然后互動(dòng)過(guò)程和情緒流動(dòng)都很順暢?。

但是顯然每個(gè)人個(gè)性里都會(huì )多多少少有焦慮性或者回避型的特質(zhì)，因為極少有父母能夠做到十全十美，所以?xún)蓚€(gè)人在相處過(guò)程中，無(wú)可避免地會(huì )需要處理焦慮、不信任、缺乏安全感的問(wèn)題。

我們?yōu)槭裁磿?huì )在親密關(guān)系里焦慮，不信任，或者缺乏安全感。從依附理論的角度來(lái)說(shuō)，是因為早期經(jīng)驗中體驗過(guò)被扶養人拋棄或者可能拋棄的風(fēng)險，所以我們在自己的親密關(guān)系里感到焦慮或者回避，本質(zhì)上是我們內心對被拋棄的恐懼和傷痛感。這些情緒是情緒聚焦療法（emotionally focused therapy，EFT）里所謂的原生情緒（primary emotions）?。

由于生活經(jīng)驗的影響，我們在面對恐懼或者傷心的情緒時(shí)，又產(chǎn)生出了很多次生情緒（secondary emotions），比如有些人用冷漠來(lái)掩飾傷心，有些人用憤怒來(lái)掩蓋恐懼。這些次生情緒，可以理解為是我們自發(fā)形成的自我防御機制。很多人帶著(zhù)這些次生情緒的防御機制長(cháng)大成人，并且走入親密關(guān)系?。

這樣帶來(lái)的問(wèn)題就是，一段親密關(guān)系里，A會(huì )因為害怕被拋棄，而憤怒地指責對方：“你為什么不在乎我。你這個(gè)不負責任的人渣?！盉聽(tīng)到之后，也感到同樣的憤怒，因為自己的人格受到了攻擊，于是回應：“你居然會(huì )這樣侮辱我，我無(wú)法容忍這種態(tài)度?！眱蓚€(gè)人的爭吵和矛盾會(huì )因此進(jìn)一步升級，但A的原生情緒并沒(méi)有得到很好的安撫。

這在EFT的角度來(lái)看就是一個(gè)惡性循環(huán)的互動(dòng)。事實(shí)上非常多的夫妻或者情侶，關(guān)系無(wú)法深入，都是因為雙方對自己和對對方的原生情緒/次生情緒，缺少認知，因此兩個(gè)人的情感互動(dòng)中存在很多的惡性循環(huán)，也就阻礙了兩個(gè)人獲得更親密，更安全的關(guān)系?。

形成過(guò)程

當兩人關(guān)系親近到可以一直相處，但是又因為這些惡性循環(huán)一直存在，無(wú)法被察覺(jué)和改變時(shí)，我認為irrelationship就產(chǎn)生了。兩個(gè)人看似親密，但其實(shí)關(guān)系里有很多的禁區，有很多不可以觸及，一觸即發(fā)的部分。兩個(gè)人小心地回避著(zhù)這些禁區，極力維持和諧美好的場(chǎng)面，但彼此都沒(méi)有獲得令自己滿(mǎn)意的親密情感?。

這種關(guān)系在gone girl里面體現得尤為明顯，兩個(gè)人沒(méi)有溝通，沒(méi)有坦誠的對話(huà)，遇到問(wèn)題都是采取逃避的方式，也沒(méi)有尋求專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師的幫助，而是任由關(guān)系一步步惡化。

在我的情感和心理咨詢(xún)工作中，發(fā)現這種關(guān)系的確是比較常見(jiàn)的。一方面很多人對自己的情緒模式，對兩人相處的不良循環(huán)缺少覺(jué)察和意識，另一方面，在遇到矛盾問(wèn)題時(shí)，兩個(gè)人缺少尋求幫助，尤其是專(zhuān)業(yè)幫助的意識。因此會(huì )反復在一些細節的瑣碎的事情上面爭論對錯，但其實(shí)都忽略了情感流動(dòng)受阻，誤解和誤導性的表達，才是帶來(lái)問(wèn)題的真正原因?。

而且很典型的一種狀況是，兩個(gè)人在一起的蜜月期臨近結束時(shí)，很多問(wèn)題已經(jīng)出現了，可是這時(shí)候兩人卻還渴望著(zhù)繼續保持蜜月期的甜蜜，拒絕去面對問(wèn)題，拒絕承認兩人要走的更親密，需要有更深一些的溝通和對相互的理解，而是在吃蜜月期的“老本”，吃到一定的時(shí)候，蜜月期的甜蜜經(jīng)歷，再也無(wú)法說(shuō)服兩人忍受當下的矛盾沖突時(shí)，就可能產(chǎn)生感情破裂或者出軌等現象?。

避免方式

要避免這樣的狀況，我認為最主要的一點(diǎn)還是兩人在一起要有預防意識，兩個(gè)人都是獨自生活幾十年的成年人，性格和情感上肯定有很多差異，在一起需要磨合，需要去探討“當你這樣表達的時(shí)候，你真正在表達的是什么?！?，以及“當你這樣的時(shí)候，你最希望我怎樣做?！边@樣的問(wèn)題?。

如果你的關(guān)系已經(jīng)深入，并且矛盾問(wèn)題已經(jīng)產(chǎn)生了，而且已經(jīng)超越了你們以及你們的親友能夠處理的范圍的話(huà)，我強烈建議你去找一位做夫妻咨詢(xún)和治療的咨詢(xún)師，去做一些梳理的工作。很多人愿意為自己的伴侶買(mǎi)幾百幾千塊的禮物，卻不愿意花幾百塊錢(qián)去看看咨詢(xún)師，這絕對是一個(gè)非常錯誤的誤區。

所以說(shuō)irrelationship的產(chǎn)生，一半因為彼此情感和性格問(wèn)題，另一半因為疏忽和不重視。要避免這種狀況，就應該像治療癌癥那樣，定期檢查，早發(fā)現早治療?。